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Il Kundalini Yoga, detto anche yoga della consapevolezza e del risveglio, è una pratica dello yoga di origine indiana che unisce asana specifiche alla consapevolezza interiore. Yogi Bhajan è il Maestroindiano che per primo lo ha divulgato in Occidente. La pratica del Kundalini Yoga combina esercizifisici (asana), tecniche di respirazione (pranayama), recitazione di mantra(speciali sequenze di suoni), mudra (gesti delle mani e delle dita), bhanda (contrazioni) e meditazioni.Fisicamente migliora la flessibilità della colonna vertebrale, allunga e tonifica i muscoli, migliora il funzionamento del sistema cardiovascolare, rinvigorisce il sistema nervoso, rimuove le tossine dai tessuti, rigenera e tonifica gli organi interni,...