Corso di Pilates a Firenze Sud
Il Pilates è una disciplina che seguendo i principi tradizionali di J. Pilates, ben si adatta a tutte le età e diversità di soggetti. Il metodo Pilates avvicina ciascun individuo all’ascolto piu’ profondo del proprio corpo e del proprio respiro; esso si basa infatti sulla stretta connessione tra mente, corpo e movimento.
Il pilates è una ginnastica posturale che mira ad aumentare la coscienza corporea, la flessibilità, la forza e la capacità respiratoria, migliorando la postura, attraverso esperienze di allungamento, stabilizzazione e tonificazione.
Durante le lezioni saranno previste sedute di Pilates matwork puro ed altre che prevedono invece il supporto e l’utilizzo dei piccoli attrezzi del pilates: roller, elastiband, soft -ball, ring.
L’istruttrice del corso di Pilates
Il corso sarà tenuto da Barbara Persi laureata in scienze motorie ed istruttrice di Pilates formatasi presso la scuola F.I.F., master in pilates special props, pilates per donne in gravidanza e terza età, pilates advanced training.
Orari e contatti del corso di Pilates
Mercoledì: 13:30 – 14:30 con Barbara Persi
Telefono/WhatsApp: 389 126 6570
Pilates Pausa Pranzo PopYoga
Il Pilates Mat Work al PopYoga in Pausa Pranzo per allenarti in un ambiente intimo e familiare con Barbara Persi...