Corso di Pilates con Barbara

Corso di Pilates con Barbara

Corso di Pilates a Firenze Sud

Il Pilates è una disciplina che seguendo i principi tradizionali di J. Pilates, ben si adatta a tutte le età e diversità di soggetti. Il metodo Pilates avvicina ciascun individuo all’ascolto piu’ profondo del proprio corpo e del proprio respiro; esso si basa infatti sulla stretta connessione tra mente, corpo e movimento.

Il pilates è una ginnastica posturale che mira ad aumentare la coscienza corporea, la flessibilità, la forza e la capacità respiratoria, migliorando la postura, attraverso esperienze di allungamento, stabilizzazione e tonificazione.

Durante le lezioni saranno previste sedute di Pilates matwork puro ed altre che prevedono invece il supporto e l’utilizzo dei piccoli attrezzi del pilates: roller, elastiband, soft -ball, ring.

L’istruttrice del corso di Pilates

Il corso sarà tenuto da Barbara Persi laureata in scienze motorie ed istruttrice di Pilates formatasi presso la scuola F.I.F., master in pilates special props, pilates per donne in gravidanza e terza età, pilates advanced training.

Orari e contatti del corso di Pilates

Mercoledì: 13:30 – 14:30 con Barbara Persi

Telefono/WhatsApp: 389 126 6570